点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大星彩票官方|大星彩票平台
首页>文化频道>要闻>正文

大星彩票官方|大星彩票平台

来源:大星彩票返点2024-07-11 17:48

  

大星彩票官方

新冠康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?******

  康复期如何快速恢复健康

  感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?如何科学进行锻炼?康复后多久可以献血?国务院联防联控机制组织专家进行解答。

  清淡饮食,注意补充蛋白质

  “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态,抗原检测和核酸检测结果都转阴了,但可能遗留一些症状,最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说,康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期,首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神,身体状态就能快速恢复。

  康复期不能大补,也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响,加之冬天到来,觉得需要补一补。刘清泉表示,这种观点是不正确的。从中医角度看,康复后大补对身体不利,容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利,甚至出现“食复”,即不正确吃东西导致疾病复发,比如出现发烧的症状,尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝,特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物,要清淡饮食,可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。

  康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说,感染者退烧了,食欲会逐渐恢复,因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入,因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质,加强蛋白质营养摄入有利于康复。

  “康复期会出现咳嗽的症状,没必要用太多药物治疗,可以用一些食疗的方法。”刘清泉说,可以煮点梨汤喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中医理论,如果咳嗽痰多,煮梨的时候,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的,不是特别多,吐出来困难的话,可以放几粒花椒,有利于促进呼吸道修复。

  不剧烈运动,放缓生活和工作节奏

  “康复期适量运动有利于康复,但不能剧烈运动。”刘清泉说,剧烈运动不但不能促进身体恢复,还可能出现其他问题。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动,如八段锦、太极拳等,有利于气血经络运行通畅,正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3,之后逐渐增加。

  “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状,不要急于锻炼。”高燕说,康复期并不影响中青年人复工复产,但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息,加强营养,促进身体恢复到正常状态。

  “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说,老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病,平时有锻炼的习惯,感染新冠病毒后康复速度慢,抗原检测虽然转阴了,但呼吸道症状还会持续,如果恢复到平时的锻炼水平,可能不利于康复。

  “康复期,生活和工作节奏可以稍微放缓。”刘清泉说,康复期要注意工作节奏,不要想着用几天时间补回感染后落下的工作,最好不要熬夜加班。

  康复后参加献血是安全的

  “献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说,世界卫生组织认为,人体献血量不超过身体总血量的13%是安全的。例如一个50公斤的健康成年人,体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升,如果献血400毫升,只占身体总血量的10%,是比较安全的。人体献血后,生理上有代偿和调节机制,失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里,血量会很快恢复正常,维持身体正常的循环血容量。血站都加强了防疫工作,参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。

  感染新冠病毒后,什么情况下可以参加献血?郭瑾表示,轻型和普通感染者,发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天,同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前,这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后,经过7天的康复,身体处于健康状态,参加献血对身体健康没有危害和影响。如果感染者症状比较严重,出现了重症或危重症,康复出院后6个月才能参加献血。

  郭瑾说,目前各个血站也加强了管理。如果是康复后参加献血,医护人员会详细了解献血者身体状态,对健康进行综合判断,确保献血者处于身体完全健康的状态下献血,同时也保障血液的安全。

  本报记者 申少铁

上海南京西路一商务楼门口有人被打?警方通报******

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
大星彩票赔率赴韩“低价团”引发纠纷多 中使馆吁游客谨慎选择
2024-10-06
大星彩票玩法事业单位工作人员考核有了新规定
2024-02-26
大星彩票下载有序推进人民币国际化
2024-04-26
大星彩票appiPhone XR正规途径返厂维修换被成官换机
2024-02-19
大星彩票漏洞比尔盖茨:去世后20年将关闭基金会
2024-06-17
大星彩票计划群这部神作,每秒都是不敢看的残忍
2024-08-30
大星彩票网址绝地求生吸金55亿过半来自亚洲
2024-08-09
大星彩票登录确诊病例近250例,广西百色疫情发展态势如何?
2024-10-09
大星彩票客户端4.6秒破百的自主品牌纯电超跑 前途K50
2023-12-27
大星彩票注册网乔布斯演讲为何很优秀?
2024-06-11
大星彩票技巧 28岁程序员的一个举动,让大疆损失上百万,自己被罚20万获刑半年
2024-09-10
大星彩票充值xmind8零基础/进阶/案例全程通关
2024-01-10
大星彩票软件十年终圆梦! 刘诗雯4-2陈梦世乒赛女单封后
2024-07-06
大星彩票骗局北京中赫国安足球俱乐部:
2024-01-12
大星彩票代理 英国希思罗机场一仓库发生爆炸
2024-04-14
大星彩票手机版APP王健林宣布万达时隔20年重返中国足坛
2024-03-24
大星彩票注册沈阳故宫掌门人李声能称最难忘那一天
2023-12-27
大星彩票网投专访荣耀总裁:从互联网品牌全面转型为全渠道品牌
2024-04-03
大星彩票投注NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭
2024-02-10
大星彩票交流群北京世园会国际展园印象
2024-02-07
大星彩票走势图量子保密通讯,经典派陷入的N个误区
2024-06-09
大星彩票官网网址李佳琦力荐控油妆前乳
2024-03-29
大星彩票规则盛世娇宠:这个娘娘有点懒
2024-08-07
大星彩票必赚方案 《复联》十年终结!曾经陪伴超级英雄的座驾最全面解读
2024-04-29
加载更多
大星彩票地图